十女九寒：三伏天如何治疗体寒

俗话说得好十女九寒，体寒说白了是孑宫严寒，寒是万病之根，因此 女性的身体的调理十分关键，三伏天是医治体寒的一个很好的机会。那麼，当期的黄历吉日就带大家一起来看一下三伏天如何治疗体寒。

饮食搭配
小红豆性平味甘酸，无毒性。有滋补养生健壮，健脾开胃，利湿去湿，和气排脓，通奶水的作用。小红豆饱含维生素B1、B2、蛋白及多种多样矿物，有滋补养生健壮、健脾开胃的功效。能清心火，也可以补心力，另外又饱含铁制，能理气补气血，特别适合暖身驱凉气。

干桂圆中带有丰富多彩的铁制，100克龙眼肉中带有3.9克的铁制，在新鲜水果之中龙眼肉是一种铁元素非常丰富的食材，能够用以贫血的治疗，干桂圆归属于清补的食材，针对女士的体寒具备很好的功效。

乌枣温性味甘，饱含蛋白、糖原、有机物、维生素b2、维生素E、磷、钙、铁等营养元素，也有各种各样微量元素，有补肾壮阳与健脾养胃的作用。还能防衰老、提高人体魅力、养颜美容。针对女士的宫寒症状也具备很好的功效。

三伏贴
“三伏贴”是依据中医学“天之相对”、“内病外治”、“三伏天灸”的意识，根据中药材穴位敷贴，由中药材对穴道造成热性兴奋，调节身体的阴阳调和，做到除病健康保健的实际效果。贴敷一般合适体弱多病传染源、哮喘病、鼻窦炎、四肢锥体骨节病症、宫寒痛经等群体，能具有提高免疫力的功效，尤其是常常咳嗽感冒的传染源及寒凉症状的群体能够考虑到此方法。

三伏灸
说白了艾灸疗法，是一种传统式中医学的外治疗的方法，便是用艾绒等药品在人的表皮穴道上灼烫、熏熨以看病的方式。艾灸疗法依靠灸火的柔和供热及其药品的功效，根据经脉的传输，具有通调血气，升清降浊，进而做到医治疾患和疾病防治的目地。

热水泡脚
每天晚上都用热水泡脚，泡起来一身出汗能散寒。用热水泡脚的确是个健康养生好方法，但并沒有时节上的目的性，全年度都可用。须留意，泡脚时间不可以过长，夏天热水泡脚最好用40℃上下的湿热水，大约10-15分钟，背部有热呼呼的觉得就可以。

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