2021年雨水节气养生注意事项

在我国二十四节气当中，雨水是属于春天当中的一个重要的节气，2021年雨水节气养生注意事项，关于雨水节气的谚语。

2021年雨水节气养生注意事项

1、勿过早减外衣。
“燥寒冻肉，湿寒入骨。”由于春气涌动，身体偏热的人从感觉上欲减外衣。体热外泄，湿寒交换于内入骨，易伤骨关节致病。年老体弱者勿用冷水。按中国五行学说，水对应肾，肾主骨。
2、老体弱者勿用冷水
雨水时节年老体弱者用冷水洗脸、洗手，湿寒易侵入关节，又无充足的阳气驱寒于外，湿寒滞留于手，指易酸痛，重则变形;湿寒滞留于头，头易疼痛。
3、洗头及时吹干
洗头之后应及时用热风机吹干。否则，水湿留于发际中变凉，“同气相求”使湿寒聚于头，由表及里深入颅内，导致头痛。如毛发未干又被冷风吹过，易出现“偏头风”之症。
4、吃食物以平性为宜
“倒春寒”容易使人内脏郁热壅阻，因此不易吃燥热食物“火上浇油”。郁热令人“贪凉”，过于食凉，又会“同气相求”使湿寒伤及脏腑，引起胃寒、胃凉、腹泻之类的失衡症状。所以，饮食保持中庸，吃热饭热菜，但不吃慎吃辣椒、不喝少喝白酒等性温、性热的食物为宜。

关于雨水节气的谚语

雨水节，雨水代替雪。
雨水到来润少挥冻，化一层来袭--忌雨水非降雨，还是降雪期。
春雨贵如油。
立春渐渐暖，雨水送肥忙。
雨水东风起，伏天必有雨。
雨水有雨庄稼好，大麦小麦粒粒饱。
雨水无雨，夏至无雨。
雨水草萌动，嫩芽往上拱。大雁往北飞，农夫备春耕。
雨水清明紧相连，植树季节在眼前。
雨水阴寒，春季不会早。

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