2021年立冬是哪天

　　到了冬季，比较冷的地区已经下雪，在白茫茫的大地上，腊梅静悄悄地绽放，散发出香味，别有一番景致，同时也在提醒人们，要穿上厚厚的棉衣准备过冬了。下面就来介绍一个相关的节气，看看有哪些传统风俗，以及养生保健方法。

　　2021年立冬是哪天

　　今年是在农历的十月初三，公历的11月7日星期天。我们要对照日历来看，因为每年时间都不是固定的。众所周知，它意味着冬天马上就来临了，不过寓意没这么简单。在古籍《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是：“冬，终也，万物收藏也”，意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。总体来讲，它不仅代表冬季开端，也告诉人们需要规避寒冷，因此保暖成了重要工作。

　　节气的习俗有哪些

　　①补冬：人们倾向进食可以驱寒的食物，提倡温和进补。例如在南方，人们会吃些滋阴补阳，热量较高的食物，就像鸡鸭鱼肉等，有的还会和中药一起煮来增加药补的功效。

　　②贺冬：也就是举办一些活动来庆祝，大家举办宴会，聚在一起互相祝福，象征对美好生活的向往。

　　③包饺子：北方的居民喜欢吃这类食品，馅也是五花八门的，还要蘸醋加烂蒜吃，才算别有一番滋味。

　　有什么注意事项

　　1.要根据自己的体质看看适不适合进补，有的高血压或高胆固醇，如果吃热量太高的食物，对身体反而不好。

　　2.注意补充维生素：到了冬天得多增加营养，购买新鲜蔬菜，建议吃点萝卜、青菜、豆腐、木耳等。

　　3.老人小孩需注意防寒保暖，因为免疫力较低，多穿点衣服是正确的选择。

　　4.立冬就不要忙于农事生产了，这一天普遍休耕，大家都会调整放松，顺便犒赏一家人一年来的辛苦。

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