2020年2021年数九天时间表

　　每年的数九开始算的时间都是从冬至开始，而2020年的冬至在12月21日，因此从那天开始算起，数九的周期为81天，所以到了2021年才能够结束，那么大家知道2020年至2021年数九的时间表是什么吗？

　　2020年2021年数九天时间表
　　一九时间：2020年12月21日-2020年12月29日
　　二九时间：2020年12月30日-2021年1月7日
　　三九时间：2021年1月8日-2021年1月16日
　　四九时间：2021年1月17日-2021年1月25日
　　五九时间：2021年1月26日-2021年2月3日
　　六九时间：2021年2月4日-2021年2月12日
　　七九时间：2021年2月13日-2021年2月21日
　　八九时间：2021年2月22日-2021年3月2日
　　九九时间：2021年3月3日-2021年3月11日

　　2020年入九的日期：
　　2020年12月21日 星期一 (庚子年（鼠年）冬月初七，距离2020年入九还有12天)

　　进九后怎么养生

　　早睡晚起
　　《黄帝内经》有云：“早卧晚起，必待日光”，与春夏提倡早起不同，冬季建议早睡晚起，目的是要减少人体能量的消耗。

　　因人而异地进补
　　很多人习惯于冬令进补，无论男女老少都大鱼大肉。专家指出，人有男女老幼之别，应根据年龄、体质、生活方式、工作环境等因人而异地进补。

　　不宜锻炼
　　一些人习惯在晚间锻炼，如跳广场舞等，针对这种现象，专家建议冬季并不是运动的最佳季节，晚间也不是健身的最佳时间。如想在冬季锻炼，以微汗似欲出的运动量为最佳。

　　静坐五分钟
　　冬令气候趋寒，天地阳气潜藏，万物进入封藏冬眠、休养生息的状态，人体养生应顺天而“藏”。因此，白领可以在工作中，抽出三五分钟的时间静坐，或是下班回家听听音乐、看书，让心静下来，顺应收藏之道。

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