真抑郁和假抑郁测试免费,假抑郁症测试

易安殿 阅读:3 2023-10-07 17:01:19 评论:0

  真抑郁和假抑郁测试免费,有压力的人一定要试一下,毕竟多方面的压力早已把你压得喘不过气,只是你自己还没有意识到而已,说不定你已经有点抑郁的倾向了,只是自己还没发觉而已,但也可能只是一时的压抑,最好来真抑郁和假抑郁测试免费。

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  1、在最近一段时间,你总是情绪低迷,对什么事都兴致不高

  是的(1分)不是(0分)

  2、最近一段时间,你觉得对和人交流,感到麻烦,对人很冷漠

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  3、最近一段时间,你总是想哭,或是哭泣

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  4、最近一段时间,你的睡眠质量很差

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  5、最近一段时间,你吃饭有暴食或厌食的情况

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  6、最近一段时间,你与心仪异性接触时也不像以往一般愉悦

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  9、最近一段时间,你无故感到疲劳

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  10、最近一段时间,你的头脑和往常一样清楚

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  11、最近一段时间,你做事情和平时一样不觉得困难

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  12、最近一段时间,你会坐卧不安,难以保持平静

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  13、最近一段时间,你对未来感到有希望

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  14、最近一段时间,你比平时更容易激怒

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  15、最近一段时间,你觉得决定什么事很容易

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  16、最近一段时间,你感到自已是有用的和不可缺少的人

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  17、最近一段时间,你的生活很有意义

  是的(1分)不是(0分)

  18、最近一段时间,你仍旧喜爱自己平时喜爱的东西

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  19、最近一段时间,你觉得假若你死了别人会过得更好

  是的(1分)不是(0分)

  20、最近一段时间,你有自我伤害的倾向和行为

  是的(1分)不是(0分)

最后得分: A、(0~4分) B、(5~20分)   假抑郁
  不用担心,你只是假抑郁啦。这也并不是真的抑郁症,理论说你只是有抑郁状态,可能是是最近你烦心事太多或者说你太疲劳了。你只要多出去走走,结交一些新朋友,做做你喜欢的事,排解一下你心里面的苦闷,过段时间你自己想通就会恢复住的健康的心态生活啦。不用紧张害怕,只需保持乐观心态,不存在大问题。学会自我调节,你可以多和身边的人沟通,相信你自己的朋友会给你一些办法的。不要让自己持续停留在负面的阶段,这对健康和心态都不好哦。   真抑郁
  你真的要注意了,你是真的有抑郁的情况了。建议主动去找个心理医生来进行开导,积极去放松自己,出去玩玩,努力尝试去结交新的朋友,换一个新环境,换个心态,相信你会有好转的,要学会对自己好点,不要将自己封闭在自己的世界,不和外界接触,是不利于自己情绪的释放的,外面并没有你想的那么可怕。外面的人也会很乐意听你说出你的不快乐,要学会积极生活。

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