立秋会不会凉快点

易安殿 阅读:2 2023-09-25 18:37:35 评论:0

立秋之后会逐渐开始变得凉快起来。

立秋,秋季的第一个节气,到了立秋秋季就正式到来了,虽然立秋后还有秋老虎在后面虎视眈眈,但是立秋是夏秋过渡节气,从立秋节气开始就正式进入秋季节气了,气象上会逐渐的变得炎凉起来,每下一场雨,温度就要降低几度,因此,立秋后要注意温差,避免受寒。

立秋天气特点:天气短期内还是呈现炎热的状态

立秋后,天气还会持续炎热,但立秋预示着炎热的夏天即将过去,秋天即将来临,也表示草木开始结果孕子,收获季节到了。

古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻,一直很重视这个节气。立秋以后,由于热带海洋气团退居到海上,很多地区上空逐渐受变性的西伯利亚气团控制,出现全年最宜人的秋高气爽天气。

但是,由于基本受单一的气团控制,早晚风向变化较大,往往是夜间吹西北风,白天吹南风。

所以,立秋后会造或天气逐渐转凉,早晚温差较大现象,有时早上穿长袖都觉得寒意非常浓,但到了中午,穿短袖还是感觉热。这也就是为什么民间有秋老虎这一说法,秋老虎一般发生在8、9月之交,持续日数约7-15天。

立秋养生小常识

立秋养生,应早起早睡,早起,做好运动。立秋过后,大自然会随之面谈,宜早睡早起,适应气候变化,舒展肺气。秋季早起也能降低血栓形成的几率,对预防脑血栓等缺血性疾病具有一定的意义。运动时,根据自己的体质和爱好,选择散步、太极拳、八段锦等较为温和的项目,可以适当增加运动量,与夏季相比,锻炼时间也可以更长;同时,我们也应注意运动量不宜过大,以免过多出汗和损伤阴气消耗。

饮食应清爽滋润,以滋润肺阴为主。秋季开始后养生,肺气应只收不散,应吃酸食汇合肺气,如橙子、柠檬、葡萄、苹果、石榴、杨梅、柚子等。少吃洋葱、生姜、大蒜、韭菜、辣椒等辛辣食物。可适当食用百合、蜂蜜、乳制品等阴产品。此外,立秋开始时夏热仍未尽,可以适当食用降火食品,比如百合、莲子、绿豆汤等。

在情绪调节方面,宜保持心静。立秋开始后日照逐渐减少,草木枯萎,容易使人产生一种凄凉、忧郁的情绪。此时应调整情绪,主动解决不良情绪,平息精神上的烦躁情绪。

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