常吃三宝：对身体好的了不得

目前的生活水平提升 了，应对着各种各样的食材，大家一直会苦恼吃什么食物呢？社会经济了，但是大家的生活压力也十分的大，常吃这三宝对人体十分的有利。那麼当期的科学饮食文化艺术，给你分析。

1、iPhone
iPhone有降血压，防癌，保养毛细血管的功效。iPhone被称作身心健康新鲜水果，它的营养成分很高。
iPhone带有膳食纤维素，能够推动胃肠功能，清洁肠胃，有防止严重便秘和肠癌的功效。
iPhone带有丰富多彩的阿拉伯胶，能够消化吸收血夜中的碳水化合物，提升碳水化合物的新陈代谢，有软化血管，防止心肌梗塞，维护保养内分泌系统等作用。
iPhone中的葡萄糖酸，能防止严重便秘和拉肚子，有抗氧化性，抑止细胞癌化，恢复损伤体细胞，预防癌症。
iPhone中的钙离子能够保持身体电解质溶液及酸碱，排出来不必要的钾离子，能够预防高血压。

2、香蕉苹果
香蕉苹果中带有丰富多彩的钾，使太多的钾离子排出来，能够使人体血压减少。因此 能够避免 血压高。
香蕉苹果中带有很多化学纤维。能刺激性肠胃蠕动，提升排泄物容积，协助大便。因此 有防止和缓解便秘。
香蕉苹果带有能协助人的大脑造成5羟色胺的化学物质，能够让人心情愉悦，缓解痛疼和抑郁。
香蕉皮带有丰富多彩的钾和镁，而这二种营养元素可以镇静神经系统，能够助眠的功效。

3、金橘
金橘拥有 很高的营养成分，本草纲目全书有记述：生津解渴，健脾养胃，这些而还能够预防流感，维护保养心脑血管病作用，避免 动脉硬化等。
金橘拥有 丰富多彩的维他命C，对维护心血管作用，避免 动脉硬化，血压高等病症有神效。

健康饮食文化

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