2019全国入秋进程图

　　秋天是一个由凉变热的季节，也是疾病多发的季节，在近日公布的2019年入秋地图中，我们看到了北方多地已经入秋，而南方基本还处于夏季，那么接下来就跟随本期的老黄历一起来看看吧！

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　　北方多地秋来到 少数地区已是冬
　　截至9月18日，我国北方多地已经迈入了秋天的行列，尤其是在内蒙古东北部、黑龙江北部、西藏北部、青海北部和南部、以及新疆的部分地区甚至已经入冬。
　　不过北方仍有一些地区在夏天的势力范围当中，例如包括济南在内的山东西北部地区已经入秋，但山东东部和南部仍然处于夏天；城市中像是石家庄和天津目前也没有入秋，但一只脚已经迈过了秋天的门槛，入秋指日可待。

　　江南华南仍是夏 入秋需到十月起
　　与北方相比，我国黄淮南部、江淮、江南、华南、云南南部等地目前仍然被夏天牢牢控制，不过随着18-20日左右冷空气的南下，南方不少地区的气温也随之下降，早晚甚至会让人感觉凉意初现，不过也仅仅是凉意，想要入秋还是十分的困难。
　　从1981-2010年的入秋分布来看，江南和华南北部入秋时间均在10月，而华南南部的入秋时间甚至要到11月以后，总体来说，秋天的脚步，距离江南、华南还很遥远。

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　　入秋标准很苛刻 计算起来很复杂
　　在气象上，对于入秋的标准有着严格的界定，标准为当某地5日滑动平均气温连续5天小于22℃，则将第一个小于22℃的日期作为秋天的起始日。
　　据介绍，一天的平均气温为当天02时、08时、14时、20时的气温取平均值，而5日滑动气温平均值则是当天平均气温和之前4天的平均气温再取平均值，例如9月18日的5日滑动气温平均值就是9月14日至18日这5天的平均气温再取平均值，只有当一个地区连续5天的5日滑动气温平均值均小于22℃，才能认定这个地区在首个满足的日期进入了秋季。
　　根据气候和平均温度划分四季，其指标是平均气温低于10℃的时期为冬，高于22℃时期为夏，10~22℃期间分别为春秋季。阴历七至九月从立秋到立冬，阳历为9至11月，天文为秋分到冬至这一段时间。在中国秋季从立秋开始，进过初秋、中秋和深秋，到立冬结束。

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　　入秋注意事项
　　1、饮食，一般到了秋季，很多人胃口也是回来了。但是其实不一定是要吃的多么的油腻，最主要的还是要养生，多吃热的东西。对身体好。
　　2、多吃清肠排毒食物，秋季人的新陈代谢变慢，也不太爱运动。身体就会有很多的垃圾，可以多吃蔬菜，木耳，猪血一类的食物，帮助排毒。
　　3、有句话说“冷热交替，小心感冒，”说的就是秋季，在户外在室内，一定要注意加减衣服。也不要着凉，适当的进行保暖。
　　4、秋季也要坚持运动，不一定要运动的满头大汗，但是要有身体的活动，放松。很好的帮助身体进行排毒，预防疾病。

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