2021年三伏天几伏最热

　　对于很炎热的天气，其实大部分人都不是特别喜欢的，因为这会影响她们的生活，也会影响他们的一些心情方面的变化。那么在2021年到来的时候，三伏天之中什么样的一个时间段之内会是最热的一种情况呢？初伏又会在哪一个时间点到来呢？

　　2021三伏天最热的时间
　　2021年的三伏天是最热的，就是七月中旬到八月中旬期间，这段时间是最热的。 夏至以后，虽然白天渐短，黑夜渐长，但一天当中，白天还比黑夜长，每天地面吸收的热量仍比散发的多，近地面的温度也就一天比一天高。到“三伏”期间，地面吸收的热量几乎少于散发的热量，天气也就最热了。 再往后，地面吸收的热量开始少于地面散发的热量，温度也就慢慢下降了。所以，一年中最热的时候一般出现在夏至的“三伏”。而三伏的时候最热的就是中伏。
　　2021年三伏天的时间
　　我们平时说的三伏天的三伏主要是指初伏、中伏、末伏三个庚日，是按照我国古代的干支法来推算的，以我国农历24节气中的夏至后的第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，
　　2021年初伏：2021年7月21日--2021年7月30日（10天）；
　　2021中伏：2021年7月31日--2021年8月9日（10天）；
　　2021末伏：2021年8月10日--2021年8月19日（10天）。

　　三伏天适合吃的蔬菜水果
　　要多食用苦味食物：在炎热的三伏天中，很多人都会出现上火的情况，食用苦味的食物可以帮助去除肝火，苦瓜就是很好的选择，凉拌苦瓜、清炒苦瓜都可以帮助清除火气。
　　多饮用绿豆汤：绿豆是三伏天中最有利于解暑的食物，在夏季饮用绿豆汤不仅可以帮助增加食欲，也是对于降火十分有利的食物。
　　多食用扁豆、薏仁：对于很多脾虚的人群来说，扁豆、薏仁具有健脾的作用，除此之外，扁豆、薏仁对于开胃、解暑降火也有很大的功效。
　　食用山药、大枣、鸡蛋等益气养阴的食物：由于天气的炎热，很多人在三伏天会出现出汗过多的情况，很容易耗费阴气，因此应当在三伏天的时间中多实用一些益气的食物，来养生。

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