道家基础功法入门,开天眼的口诀

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道家养生功法道家早期修炼基本功法 道教早期修行技法的内容主要包括心斋、坐忘、命运监督、指导、吐槽、听息、跟踪、保持安静、思考、保持一个、开谷、吃饭、在房间里、行气、胎息、外丹、内丹等。

心斋 心斋，斋是清心之义，心斋是指内心清虚宁静。最早来自庄子·人间世界:唯道集虚，虚人心斋。意思是:大道至虚至静，所以人心要清虚宁静，合大道。因此，中国道教所说的真正斋法，不是素食主义，而是指内心的清洁，这也是中国道教修养的奇妙含义。

坐忘 坐忘，即静坐忘身。看庄子。·大师：堕落的身体，废除聪明，离形去知，与大同，这就是所谓的坐忘。这意味着：身体不能被浪费，聪明不能被消除，离开身体去消除思想，心与无所不能的道路相同，被称为坐忘。道教此时的坐姿不是佛教的盘腿坐姿，而是坐在凳子上或地板上。

缘督 缘督，是指遵循中道，或云运行督脉。·养生主:元督认为这是一条道路，可以保护自己，可以全生，可以养育亲人，可以一年四季。意思是:遵循中道(或运行督脉)作为一种方式，可以保养身体，改善生活，奉献亲人，享受每一年。后人修炼中的任督周日，即以此为理论依据。

仙家必背顺口溜

导引 引导，即引导四肢，通过经络。庄子。故意云:熊经鸟伸，只是为了生命。这个引导者，养形者，彭祖寿考生都不错。意思是:像熊一样爬树自悬，像鸟一样展翅伸腿，这是为了长寿的需要，也是像彭祖一样引导锻炼和保养身体的人的爱好。三国时期，华陀传下的五禽戏是中国道教的引导方法。

吐纳 吐槽是指吸入清气，呼出浊气。庄子。故意云:吹嘘呼吸，吐旧纳新。意思是:用呼吸的方法吐出浊气，吸人清气。这就是中国道教练习的调息方法。后来的吐槽法起源于此。

听息 听力，又称听力。用能量在指静中呼吸，凝神合道。·人间世界:听之以耳，听之以心；听之以心，听之以能。意思是不要用耳朵听呼吸，要用心听呼吸；不要用心听呼吸，要用能量听呼吸。因为这个时候心和能量融为一体，心已经在能量中了，所以不用心听。

这种方法也是中国道教调息的一种。听息法的目的是无意中倾听；世俗流传的数息法最终是故意数息的。相比之下，使用听息法比使用数息法更容易静止，静止水平更深。

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