夏至数伏是什么夏至多少天数伏

夏至数伏是什么？夏至多少天数伏？数伏第一天怎么确定？农历五月夏蝉鸣叫，夏风习习拂水面，来华易算命网2020年农历五月专题，了解更多农历五月的内容吧。夏至数伏是什么夏至多少天数伏？在我国北方老百姓的嘴中有一句口头禅叫做：“夏至三庚数头伏”，这就是初伏第一天的确定方法。
我国古代年份、月份，日期的记录方法，采用天干和地支。
十天干指的是：甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸。
十二地支意即：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。
由十天干和十二地支两两组合，如：甲子、乙丑、丙寅……癸酉、甲戌、乙亥……六十为一个循环，无休止的反复下去。三伏一共多少天？三伏一般为30天，但有的年份为40天，这主要取决于中伏的天数。
初伏（头伏）：夏至后第三个庚日（指干支纪日中带有“庚”字的日子）起到夏至后第四个庚日前一天。夏至后第三个庚日为入伏，作为初伏的第一天。
中伏（二伏）：夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天。夏至后第四个庚日定为中伏开始的第一天。立秋后第一个庚日如果是夏至后第五个庚日，则中伏为10天；立秋后第一个庚日如果是夏至后第六个庚日，则中伏为20天。
末伏（终伏）：立秋后第一个庚日起到立秋后第二个庚日前一天。立秋后第二个庚日定为出伏，即伏天结束。上海人夏至吃什么？吃饺子、烙饼、面条可以补充蛋白质和B族维生素。夏天温度高，出汗多，会损失不少蛋白质氨基酸，更损失大量的B族维生素和钾、钠等矿物质，吃面更有利于补充营养助养生。生主要掌握三个要点：多酸多甘、新鲜干净、补气去火。
夏至后的饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在“养心”。养心可以多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又可达到强心的作用。
夏至除了清淡饮食，还可多吃苦菜类蔬菜，如苦瓜、香菜等。因苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、利尿活血、解除劳乏、消炎退热、清心明目、促进食欲等作用。不过，苦味食物均属寒凉，虽然能清热泻火，但属于清泻类食物，体质较虚弱者不宜食用，否则会加重病情。

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