梦魇是什么原因造成的 睡觉魇住是什么原因,睡觉梦魇是啥意思

俗话说，日有所思夜有所梦，做梦可以说是一件再普通不过的事情了，我们每个人都会做梦，只不过有的时候我们醒来后就记不清自己梦到了什么，而有的时候我们会被噩梦惊醒，梦境中的一切就像在眼前一样，让我们心有余悸，迟迟无法入睡。

不知道大家有没有遇到过这样的事情，就是在我们睡觉的时候，明明大脑已经醒了，有了非常清晰的意识，但是我们的身体却无法动弹，就像被什么东西压住了身体一样，在民间，我们把这种情况称之为鬼压床，通俗一点就叫梦魇。

梦魇一直被人们认为是被什么邪魅的东西附了体，所以才让我们大脑醒来后身体无法动弹。其实鬼压床并非是真的有鬼，健康专家表示，鬼压床通常是因为人们神经衰弱导致的。

睡觉魇住是屋里不干净

很多人对科学解释的鬼压床现象并不相信，愚昧的认为是房间里有不干净的东西，认为屋里有鬼魅，还有的人认为只有八字软的人才容易鬼魅缠身导致鬼压床，其实这些说法都是非常荒谬的。

梦魇可以说是身体出现亚健康的一种表现，比如精神压力过大、身体过于疲劳等等因素，都有可能导致人在睡觉的时候梦魇，如果梦魇反复发作，我们可以找中医调理一下。

再就是睡觉的时候要注意睡姿，尽量不要趴着睡，而且平躺睡觉的时候也不要把两只手压在胸前。如果经常出现梦魇，我们要及时调理一下我们的作息时间，尽量不要熬夜，放松身心，积极地进行户外锻炼，这些都是可以减少梦魇发作的。

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