2022年入伏时间和出伏时间表

众所周知，每一年的夏天都会有一个三伏天来阻碍人们的出行，影响人们的生活和工作，对于那些在户外工作的人来说三伏天简直是一种折磨，因为三伏天的时候天气是非常的闷热的，很容易中暑，而且三伏天并不是一两天就会结束的，而是会持续一段时间，那么2022年入伏时间和出伏时间表，入伏天注意事项有哪些？下面就一起来天天运势网了解一下。

2022年入伏时间和出伏时间表2022年入伏具体时间：
2022年7月16日（农历六月十八星期六），其中2022年7月16日为初伏第1天，2022年7月17日为初伏第2天，2022年7月18日为初伏第3天，2022年7月19日为初伏第4天，2022年7月20日为初伏第5天，2022年7月21日为初伏第6天，2022年7月22日为初伏第7天，2022年7月23日为初伏第8天，2022年7月24日为初伏第9天，2022年7月25日为初伏第10天。
2022年出伏具体时间：
2022年8月25日（农历七月二十八星期四），其中8月15日为末伏第1天，8月16日为末伏第2天，8月17日为末伏第3天，8月18日为末伏第4天，8月19日为末伏第5天，8月20日为末伏第6天，8月21日为末伏第7天，8月22日为末伏第8天，8月23日为末伏第9天，8月24日为末伏第10天，到了2022年8月25日就出伏了。

入伏天注意事项大全1.入伏天的时候，一定要注意空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
2.夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。
3.喝水不宜过快，由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。
4.不能熬夜，从中医角度来说，睡眠不足会导致体内湿气过重，三伏天最好能补个午觉。时间不用太长，30分钟就可以，太长可能会影响到晚上的睡眠。
5.健康饮食，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给肠胃保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。

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