做梦梦到开枪(做梦梦到自己被开枪打死)

易安殿 阅读:33 2022-12-24 09:03:01 评论:0

在你决定学习操纵梦境之前,请阅读一份真实报道:2011年,22岁的贾里德·拉夫纳在美国图森市一家西夫韦超市开枪,造成6人死亡,多人受伤,其中包括时任议员加布里埃尔·吉福兹。 随后,发现了洛赫纳的几本梦境日记。 有人怀疑他经历了大量的“清醒梦”,产生了一个单独的世界,最终混淆了现实和梦境。

洛赫纳的日记显示出强烈的、强迫性的做梦行为,他还在自己发布的一段视频中说:“我最喜欢的活动是带着意识做梦。这是对我的政治生涯最大的启发。你们中的一些人不做梦——那是伤心。”

做梦都做不到的时候,甚至还有一种巨大的挫败感。 2009年,他写道:“到目前为止,这个可怕的八月……我很少做梦……我很难过。”

在心理学上,可以自觉做的梦被称为“清醒梦”。 第一本承认清醒梦的科学研究潜力的书是哲学家西莉亚·格林 (Celia Green) 于 2003 年出版的《清醒梦》。 此前,斯坦福大学心理学家史蒂芬(Stephen LaBerge)在1980年代首次运用科学研究方法揭示了清醒梦与快速眼动睡眠(REM)之间的关系。 在几十年的研究中,史蒂芬不断用科学研究的方法来推进对清醒梦的认识做梦梦到开枪,比如在快速眼动睡眠中如何利用光的暗示来诱发清醒梦。

生活中,大多数人或多或少都有类似的经历——梦中被杀手追杀,危难之际,我们知道自己在做梦,主动控制自己,让自己在梦中隐身,从而逃过一劫。危机。 或明知自己在梦中飞翔,操纵身体自由上升或平稳降落。

在灵态中,我们意识到自己在做梦,甚至可以更进一步,操纵我们的梦境。 具有这种能力的人被称为“梦的掌控者”。

支持者认为,清醒梦可以帮助艺术家和作家变得更有创造力。

2020年,利兹大学的克莱尔·约翰逊博士(Clare Johnson)出版了《清醒梦》一书(不同于上一篇)。 书中,作者的朋友,画家阿皮克·杜福尔,在一个清醒的梦境中,走进美术馆看他最欣赏的画作,然后醒来画了一幅素描。 小说作家会在清醒梦中体验“不可能”的身体感觉,以此作为小说幻想场景的灵感,例如以光速射入太空。

在某种程度上,清醒梦的创造力是无限的。

据说,保罗·麦卡特尼(Paul McCartney,甲壳虫乐队成员)第一次在清醒梦中听到《昨天》(Yesterday)复杂的旋律,醒来后写下来,唱成经典; 尼尔斯·玻尔还提出了他颠覆性的清醒梦中原子结构模型。

也许最近最著名的例子是《盗梦空间》的导演,他受到清醒梦的启发,创作了一部富有想象力但仍令人瞠目结舌的精彩电影。

在专业人士的指导下,做灵态梦还可能有助于治疗心理问题。

心理学家 J. Timothy Green 等治疗师已通过清醒梦(一种 21 世纪的催眠疗法)成功治疗了 PTSD。 在灵态疗法中,患者埋藏已久的记忆被带回意识表面,摆在患者面前,让患者面对。

就算你对创作歌曲没有兴趣,也想不出有什么心理问题需要解决,在占据你生命三分之一的睡眠中,创造一个不受物理规则限制的世界以及法律和道德。 ,这个想法还是很刺激的吧?

假设一个人活到 75 岁,睡眠将占大约 25 年——足以过上截然不同的生活。

#1。

毕竟,“灵态”是人类的一种意识状态,在睡眠中很常见,所以有些人不需要刻意去学习,就可以在灵态中享受操纵梦境的乐趣——虽然他们可能不知道它就是这三个词的确切含义。

我的飞行“梦想”

受访者:小吉

小季今年35岁,有着细腻有趣的灵魂。 “从很小的时候起,她就经常做各种有趣的梦,很好玩。”

在某个梦里,“我梦见自己站在高处,看到身边的人往下跳,我吓得不敢跳,然后突然醒了。醒后,我想,嘿,这是一个梦。如果我知道这是一个梦,我会跳舞。” 之后,小季迎来了自己的第一个灵态梦:“我第二次又梦到了这个场景,而且这一次我很清楚自己是在做梦,然后我就跳了下去——哇,你知道吗?很酷吗?” 风在耳边呼啸,每个毛孔都变得畅快起来。 “在我快要落地的时候,化作了一根巨大的羽毛,左右摇摆,最终平稳落地。”

更有意思的是一个“练”了十几年的“灵梦”——飞翔。

“我在初中的时候就梦到自己第一次坐飞机了。” 这个持续了十几年的飞行梦,源于一次平凡的午睡,“梦见自己出窍了,飞到天花板上,飘在屋顶上啊,可是我要上学了,所以我试着把我的身体往下推,穿过大门,飘过一座桥,慢慢飘到学校去。”

第一次梦想飞行并不容易。 “一开始,我根本无法控制起降。” 接下来的十年,“我一直在练习,现在如果再梦想飞翔,技术绝对好,可以直接俯冲到地面,快要落地的时候,用力把自己拉起来‘嗖’的一声,哇,好刺激好爽,还能完美避开各种电线等等。”

并且“在梦里,我知道我在做梦,我会想,嘿,我又梦到飞了,只是为了练习。”

小吉的梦想波澜壮阔,多变。 在她的梦里,她看到一只巨大的鸟,双翅遮天,一只眼睛看着自己; 她也在花园屏障中看到了另一个自己。

最诡异的是噩梦,“只是一个频率,没有画面,没有情节,也没有具体的声音。但是这个梦让我很害怕。” 对此我无能为力,“我只是害怕得想逃跑。”

同时,“控制自己的梦想真的很累”。 小季叹了口气,“我最近身体不好,不敢再玩这些了,真是太费体力了。”

虽然清明梦在生物学上不会让人上瘾,但一些清明梦者越来越频繁地寻找梦中无尽的画面; 如果不多梦见他们,他们会感到不安和恼火。

“我担心清醒梦的原因是因为人们对现实的界限更薄,”心理学家杰恩·加肯巴赫 (Jayne Gackenbach) 说,他撰写了大量关于清醒梦的研究论文。 “人们需要对他们的现实有一个清晰明确的愿景。”

加肯巴赫以其对电子游戏心理逃避的研究而闻名。 在对清醒梦的研究中,她看到了一个类似的现象:现实开始模糊的“转移效应”。 也就是说,灵态带来的刺激可能在一定程度上影响人们对现实生活的感受和判断。

如果你确定自己是一个思想坚定、睡眠健康的人,并且真的想用三分之一的生命尝试为自己创造一个神奇的世界,那么可以进入下面的实战练习。

#2。

想要做一个灵态梦并在其中随心所欲地“控制梦境”,并不是每个人都与生俱来的。 如果您没有类似的经历,一些练习可能会有所帮助。

在《清醒梦》一书中,提供了一种方法WBTB(Wake up, Back to Bed)。

这种方法由德国研究员丹尼尔·埃拉赫研究发现,在睡眠实验室中,50%的参与者能够通过WBTB获得清醒梦。 以下是简要步骤,您可以跟着做。

第一步:将闹钟定5小时,然后上床睡觉。 这是对睡眠周期原理的参考。 经过5小时的深度睡眠,你将进入梦境丰富的快速眼动期。

第二步:被闹钟叫醒后,把刚才的梦录下来,然后做一些与梦有关的活动,比如上网看一段关于梦的视频。 这个过程大约需要 15-20 分钟。 然后回到床上,回忆你刚刚做的梦,或者想象你想要的梦,想象自己在那个梦中变得“清醒”。

第三步:再次入睡,这次你将有一定概率收获可操控的“灵梦”。 你会清楚地意识到自己在梦中,你可以用意志随意改变梦境。 就像大声说出你想要什么。 如果你没有成功,不要气馁。 如果你的身体条件允许,你可以多练习几次。

书中还提供了一些提高成功概率的方法:

1) 写梦想日记是与梦想建立深刻而持久联系的最佳方式。

2) 练习冥想、瑜伽或催眠。 想象你想要的梦想和图像,睡前冥想 5-10 分钟,更容易引发清醒梦。

3)观察入睡的影像,在入睡前,我们常常会体验到奇怪的影像、声音或感觉,这是通向灵态的门户。 练习在这个过程中保持一点意识,提醒自己“我现在在做梦”。 建议每晚几分钟。

还有一点需要注意的是如何区分梦境和现实?

《盗梦空间》中提到了一个概念:梦想是层层叠叠的。 现实中也是如此。 也许你梦见自己在梦中醒来,像往常一样起床洗漱,突然间,卫生间的瓷砖开始变形……很多小朋友都梦见自己被尿惊醒,去厕所小便,小便后,我发现床单湿了,我还在做梦。

当我们在层层梦境中徘徊时,如何确认自己是已经身处现实,还是还沉浸在另一个梦境中?

一些提示可以帮助您:

1)清醒时练习一个动作,或者确定一个符号,类似于《盗梦空间》中的陀螺。 你可以试着打断你的手指。 如果你的手指能完全贴在你的手臂上,那你一定还在做梦。

2)有些人试图捏鼻子。 如果捏住鼻子还能呼吸,那一定是在做梦。

这个过程被热衷于“梦境控制”的爱好者称为“梦境测试”。 要点是需要在醒着的时候经常练习。

另一方面,如果您确实做了一个灵态梦,也不要太兴奋,因为它很可能会把您从梦中惊醒。 因此,在灵态中练习保持睡眠也很重要。

这里有一些保持梦想的小贴士:

1)平时可以练习瑜伽,学会放松,让心灵平静下来,告诉自己“我在梦里做梦梦到开枪,我很平静”。

2) 触摸梦境。 伸手触摸梦中出现的某物,如墙壁; 或将你梦寐以求的手搓在一起; 移动您的梦想身体,在梦中四处走动,并与您周围的事物建立联系。

3)做一些简单的计算,比如2加3,这样可以让你保持清醒,不被梦所吸引,完全忘记这是一个梦。

4)当你发现梦境开始变得模糊时,大声提醒:“马上就会变得清晰!”,梦境就会如你所愿做出反应,成功率很高。

#3。

事实上,“灵态”可能不仅仅存在于梦境中。 据科学研究表明,一天之内,人的意识往往有多种不同的状态,远非“醒”和“睡”那么简单。 两者之间,还有许多中间状态等待人们去探索和体验。

清醒梦一书的作者克莱尔约翰逊博士创造了“清醒梦写作”的概念,她认为这是一种“清醒时”的清醒梦,它允许一个人有意识地参与一个人最深的潜意识意图,并将其转化为.

这种方法的核心是让人进入一种类似于冥想的状态,不停地自由书写。 就其表现和结果而言,它可能与催眠有一些共同之处。

狼与寂静的森林

受访者:百合

在媒体工作的莉莉曾有过数次被催眠的经历。 在她的笔记中,她这样描述:“随着催眠师的声音,这场冰与火的交锋开始了。我脑海中浮现的画面是一头还未完全通红的狼,独自等待在茫茫雪原中。当我说话时,我只是静静的站着……它把我带到了荒野中的一片森林,而森林里只是站立着的树木。寂静无声,我也不想多说……催眠师读了一段我不知道“听懂话了,声音低沉浑厚,像是听到了洪钟,一点一点敲打振动,但也仅此而已。没有什么奇怪的景象,只是一滴泪水不自觉地从右眼中流了出来。”

还有一次,一位女催眠师对莉莉进行了催眠。 催眠画面中她站在一片草原上,一阵青草的清香荡漾,“我还问催眠师,你点香了吗?,我闻到草香了。” 莉莉笑了。 在这两次催眠过程中,她说,“我真的看到了那些画面,非常清晰,色彩鲜艳。” 莉莉为了回答内心“我要做什么”的问题,接触到了催眠术。 现在,对于当初她要找的问题,她说:“我有点感觉。”

从科学的角度来看,催眠和灵态可能都是人的一种特殊的意识状态。 在这种状态下,人的意识活动与清醒或做梦并不完全相同。

与肉体相比,人类对自我意识的认知和应用可能更差,也正因为如此,所以才有那么多人跃跃欲试,充满好奇,在追求内向体验的道路上不断探索。

#4。

就目前的科学观点而言,灵态对人没有明显的危害。 也有研究表明,在专业指导下,灵态还可以帮助人们治愈内心的痛苦,体验丰富多彩的人生。 但我们必须注意几个原则:

1)切勿使用药物。

2)不要轻易尝试外部工具,包括电疗、可穿戴设备等。

3)请务必在身体状况良好、精神状态稳定、良好且充足的睡眠习惯的基础上进行尝试。

4) 不要相信付费课程,尤其是当他们做出特别强烈的承诺时。

5)不要太执着于此,毕竟真实的生活和真实的世界才是我们赖以生存的基础。

参考:

1.《清醒梦》湖南文艺出版社 ISBN:978754-12-01 第一版

2. 清醒梦的阴暗面

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3.斯蒂芬·拉伯奇,霍华德·莱因戈尔德。 探索清醒梦的世界:The Random Hour Publishing Group,1990 年

夜晚的牧羊人

如果你睡不着,你做过“夜间的牧羊人”吗? 驱使那些不停的思绪,细小的声音,沿着黑夜直到天亮。

如果你有失眠的经历,不妨把你的故事录下来发到你的邮箱,为更多失眠的人带来安慰和勇气。

审稿人/Gabriel

编辑/加布里埃尔

作者/晓彤

格式/博磊

部分图片来自网络

本文采访对象均为化名

网址:https://yadoura.com/post/3341.html

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