三伏天泡脚的禁忌 三伏天泡脚的注意事项,三伏天泡脚最佳时间和温度

　　三伏天泡脚的禁忌，三伏天泡脚的注意事项，很多人都会比较注重养生，其实二十四节气的变化也是在提醒我们要在哪方面的养生，比如夏至后的三伏天，就要注重排湿气，泡脚，那么三伏天泡脚的禁忌，三伏天泡脚的注意事项有什么?

　　不宜过久的泡

　　三伏天的时候本身温度就比较高，如果在三伏天过久的泡脚，很容易出现头晕、眼花等不适反应，不过，从健康的角度来说，平时泡脚也不要泡得太久，以免泡得久了，反而引起体虚，泡脚的时候最好是泡15-30分钟即可，天气比较炎热的夏天最好是开个风扇或者空调泡，不要在常温环境下泡，以免中暑。

　　太饱太饿时都不宜泡脚

　　三伏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，不然则会影响胃部血液的供给。

　　要用热水

　　说到许多人到较为酷热的情况下都喜爱用凉水泡脚，那样是有误的，就算是在酷热的三伏天，泡脚也一定要用热水，要不然就沒有实际效果了。留意温度也一定不必过高的，一般40度上下为宜，洗好后，能够轻轻地捏一捏脚，做到舒活筋骨的目地。

　　三伏天泡脚有祛湿的作用。三伏天高温多雨，湿气在体内聚集，最容易伤害脾阳，而脾虚则助长湿邪入侵。人脚上有脾经。泡脚能疏通经络，健脾祛湿。三伏天泡脚，可以瘦腿。人的腿受地心引力的影响，每天都会承受很大的压力，工作时腿部肌肉总是处于紧张状态，容易导致腿部水肿或腿部粗壮。用热水泡脚可以放松肌肉，按摩可以瘦腿。

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