三伏天不能吃冰的吗

三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。想了解更多有关三伏天的内容吗？那就快来关注华易算命网吧！三伏天不能吃冰吗？三伏天是可以吃冰的，但要适度，不可以吃太多。
三伏天，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，所以三伏天不仅天气炎热，地表湿度也比较高，所以人体内很容易湿气过重，而湿气过重的人是不适合吃太多冰食冷食的。
中医认为“夏季暑湿，适宜清补”。若湿气侵入人体，使水湿固脾，就会引起脾胃升降，消化功能也会产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。那么，三伏天应该吃些什么呢？
暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。
夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些酸性的食物，比如小麦制品、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。
中医注重天人合一，阴阳互补，因此夏季除多吃酸甘的食物外，尽量不要吃辛辣温燥食物。还要避免生食冷饮过度导致伤及人体内的正气而诱发疾病。
1、莲子
多吃莲子，有祛火的功效。热天心脏最脆弱，暑热逼人,易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦，但可清心火，还有降血压作用，适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。但大便干结、腹胀者，最好少吃。
2、绿豆
绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。对于因三伏日晒导致的皮肤瘙痒皮肤瘙痒，或出现红疹的人，吃绿豆可缓解症状。但需注意的是，有四肢乏力、腹泻等症状的老人、儿童则不宜食用。
3、洋葱
洋葱含有有机硫化物，这种活性物质对于金黄色葡萄球菌、白喉杆菌等具有较强的抑制作用，并且还有降血压、防癌等保健功效。洋葱最好生吃或者短时间清炒，否则其中的活性物质会被破坏。
4、韭菜
韭菜中的蒜素能抑制痢疾杆菌和金黄色葡萄球菌等致病菌的生长。韭菜还富含膳食纤维，可促进肠道蠕动。韭菜炒鸡蛋，或者韭菜炒瘦猪肉都是不错的选择。

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