做梦是好是坏

　　每天晚上睡觉，我们都有可能会做梦，梦里的世界光怪陆离，各种各样奇怪的设定构造，突破了我们平时的知识和理解。就是一个我们想象出来的世界。虽然不能控制我们的梦境，但是在梦境中我们是无所不能的。那么做梦是好还是坏呢，下面跟着周公解梦来了解一下吧。

　　做梦是好是坏
　　做梦是正常的生理现象，梦境一般会随着清醒而消失，所以通常并没有好或者不好的说法。但做梦与睡眠时间长短、睡眠深度以及睡眠质量有关系。做梦的原因有很多种，可能是压力过大、精神紧张诱发或是过度劳累，如果频繁做梦影响到日常生活，可寻求专业医师干预。

　　做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康。惊慌可怕的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡；强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。

　　噩梦不好
　　当人做噩梦时，一定要及时把他叫醒，因为在梦魇过程中，很容易造成痛苦。当人起来后，还会带来情绪的沮丧、焦虑不安、失眠抑郁、反应迟钝，如果这样的情况反复出现，就会对人的健康造成威胁了。

　　人为什么会做梦
　　从科学角度解释，因为人在入睡后大脑处于抑制状态，一般对外界刺激如轻微的声音或者较弱的皮肤接触不能感知。如果此时睡得不熟或刚刚入睡，外部的刺激就会影响大脑，大脑皮层的一部分便会兴奋起来，人便会做梦。

　　影响梦境的外界因素
　　有研究表明，在睡眠时，外在很多因素都会影响到睡眠质量，如睡眠时的身体健康状态、物理状态等，会延伸出不一样的“梦境”。

　　睡觉时觉得过冷或过热，则很有可能梦见自己身处暗黑沼泽，亦或在烈焰熔岩边；
　　由于睡姿不舒服，睡觉时经常感觉背部支撑不足，或陷进床垫的时候，通常会梦见自己背负重物，或者被沙漠的流沙一点点淹没；
　　床垫边缘塌陷会让睡眠者会给自己暗示：不要靠近边缘。进而引发的梦境就是躺在万丈悬崖边，稍一翻身，便坠落悬崖；
　　房间空气不流通，你可能会梦见自己处在一个幽闭的空间，呼吸不畅；
　　睡觉时对着风扇直吹，你可能会梦见自己在风雨里怎么也走不出去。

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