三伏天能吃冷饮吗

　　一般在我们的生活之中，尤其是到了夏天，人们都会去吃一些比较冰冷的物品。因为这样能够让自己有一个特别美好的感觉，那么在三伏天到来的时候，人们是不是和去吃冷饮呢？为什么在这一个节气之中，吃冷饮有着一定的原因存在呢？

　　三伏天吃冷饮好吗
　　三伏天的时候大部分人最好都要少吃冰的。但是可以少量吃一点，把握好度。 虽然在三伏天喝冷饮吃冰淇淋有助于消暑解热和增进食欲，对于大部分人来说，并不存在完全忌讳冷饮的问题。适当吃一些冷饮并不会对身体造成大的伤害。 但是三伏天，是自然界和人体阳气最旺之时。在机体阳气最旺时，一味用寒凉之品（冰饮、空调）加以抵抗，势必会耗伤人体阳气，会对人的脾胃造成一定的影响。
　　三伏天的饮食注意事项
　　三伏天的时候的饮食要注意油腻，以清淡的包含为主。应该注意的是，吃一些清淡的食物注意营养合理的搭配，合理摄入富含蛋白质、维生素和微量元素的食物。一定要合情适量选食瘦肉、牛奶、禽蛋、鱼虾、豆制品以及新鲜蔬菜等。尽量做一些自己喜欢吃的食物，促进饮食。三伏天包含注意卫生，高温季节饮食卫生特别重要，应养成好的饮食卫生好习惯：要选择一些卫生食品，膳食最好现做现吃，尽量避免过剩；如果吃一些新鲜的果蔬一定要清洗干净；做凉拌菜时，加入醋蒜，既可调味，又可杀菌，且能增进食欲；饮食不可过度的贪凉，以防止病毒趁虚而入。

　　三伏天的古诗
　　水调歌头 追和
　　[宋] 张元干
　　举手钓鳌客，削迹种瓜侯。重来吴会三伏，行见五湖秋。耳畔风波摇荡，身外功名飘忽，何路射旄头。孤负男儿志，怅望故园愁。梦中原，挥老泪，遍南州。元龙湖海豪气，百尺卧高楼。短发霜黏两鬓，清夜盆倾一雨，喜听瓦鸣沟。犹有壮心在，付与百川流。
　　偈颂一百零二首
　　[宋] 释绍昙
　　三伏走人间，炎范汗如雨。
　　非无休歇时，亦无栖泊处。
　　拄杖子，脊梁生铁铸，
　　浩浩尘中能辨主。归来息影翠微深，
　　抹月披云，截断千差路。

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