2019年三九天在何时

“数九寒天，冷在三九”，这句话在民间广为流传，人们认为进入了“三九天”，也就是一年当中最冷的时间段是更需要关注自身的身体健康的，这几天人体阳气最虚弱，气血流行减慢，是很适合艾灸等一些中医疗法的，也是很适合养生的。那么2019年三九天在何时？有何习俗？三九天吃什么好？2019年三九天在何时？2019年三九天的具体时间：2019年1月9日-2019年1月17日
为了应对严寒的天气，古人制定了“数九寒天”，“三九天”是“数九寒天”中的第三个九天，制定规则是：每九天为一“九”，第一个九天叫“一九”,第二个九天叫“二九”，依此类推，一直到“九九”，即到第九个九天，数满九九八十一天为止。三九天一共有九天。2019年的数九时间表：一九：2018年12月22日-2018年12月30日
二九：2018年12月31日-2019年1月8日
三九：2019年1月9日-2019年1月17日
四九：2019年1月18日-2019年1月26日
五九：2019年1月27日-2019年2月4日
六九：2019年2月5日-2019年2月13日
七九：2019年2月14日-2019年2月22日
八九：2019年2月23日-2019年3月3日
九九：2019年3月4日-2019年3月12日
中国传统文化中，九为极数，乃最大、最多、最长久的概念。九个九即八十一更是“最大不过”之数。古代中国人民认为过了冬至日的九九八十一日，春天肯定已经到来。有何习俗？1.九九歌的广泛流传
“九九歌”最为广泛和悠久。这些歌谣巧妙地利用自然界的物候现象，生动反映九九中的天气变化规律。
2.画九
明代出现了 “画九”的习俗。所谓的画，实则是冬至后计算春暖日期的图。明代《帝京景物略》载：“冬至日，画素梅一枝，为瓣八十有一。日染一瓣，瓣尽而九九出，则春深矣，曰九九消寒图”。
3.写九
“写九”是富有文化底蕴的习俗，往往用“亭前垂柳珍重待春风”或“春前庭柏风送香盈室”九字(繁体)，先双钩成幅，从头九第一天开始填写(类似书法练习中的“描红”)。用粗毛笔着黑色，每字九笔，每笔一天，九字填完正好八十一天。有意思的是，每天填完一笔后，还要用细毛笔着白色在笔画上记录当日天气情况，所以，一行“写九”字幅，也是九九天里较详细的气象资料。三九天吃什么好？冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节，是保养、积蓄能量的最佳时机，应讲究养藏之道，适时进补，可以增加营养，祛寒气、壮身体。
1.吃萝卜
冬天天气寒冷，人们多食热物，胃内易积火，萝卜性寒凉，食萝卜可祛火生津。
2.黑豆
黑豆，又名乌豆，内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为，其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。
3.小米冬季养生食用小米好处多，小米是一种具有健脾开胃功效的食物哦，尤其补脾胃。
4.生姜
俗话说：“冬有生姜，不怕风霜。”冬天吃姜，正合适。因为姜味辛辣，可以在体内产生热气，祛除冬季的寒气。
5.羊肉
羊肉热量比牛肉要高，历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，开胃健脾，帮助消化。中医认为，羊肉尚有益肾养肝的作用，尤其适合老年人或者体虚的中、青年人。
6.板栗
栗子味甘性温，有养胃健脾、补肾益气等功效，而且不像肉类那样油腻。在养生食疗中常用来补肾。

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