张盛舒一周健康运(7.10-7.16）

白羊座

健康指数：★☆☆☆☆

情绪波动较大，身体欠佳。很容易出现头痛头晕等症状，应注意休息。

开运饮食：

姜汁鸡块是你本周的开运食品。还可防感冒、调理肠胃、祛痰、治头痛等。

健身保健：

高温瑜伽是你本周的健身保健运动。能达到很好的缓解失眠、偏头痛功效。

健康休闲：

工作间隙伸伸懒腰，可以缓解压力。休息日到广场放放风筝，能愉悦身心。

金牛座

健康指数：★★★☆☆

体内的火气有点旺，注意不要吃太多火气重的东西。

开运饮食：

如不喜欢吃蔬菜，则可吃些鸭肉来下火排毒。

健身保健：

下班后去健身馆击打沙包，不仅能发泄工作中的不快，还能增强防身术。

健康休闲：

可以去玩些极限运动，刺激自己的神经，锻炼自己的胆量。

双子座

健康指数：★★★★☆

精力旺盛，健康状况良好，只是外出时要做好防晒措施，以免肌肤受伤。

开运饮食：

柠檬中含丰富维生素C，可促进新陈代谢，美白淡斑，是你本周的开运佳品。

健身保健：

用按摩椅进行健身对于本周的你而言再好不过，轻轻松松就能消除疲劳、减轻身体压力。

健康休闲：

周末不妨和朋友或家人到公园划船，尽情享受畅快淋漓的乐趣。

巨蟹座

健康指数：★★☆☆☆

情绪起伏波动，应注意调养身心。另外，出门在外还应注意防晒防暑。

开运饮食：

扁豆是你本周的开运食品。扁豆可健脾养胃，解暑化湿，补虚止泻。

健身保健：

射击能给你带来好运。射击既是健身运动，又能加强心理素质。

健康休闲：

本周可多参加户外集体活动，增进与他人的互动，心情愉快。

狮子座

健康指数：★☆☆☆☆

内心忧愁、情绪低落会让心口充满郁结之气，高血压、心脏病复发的机率高。

开运饮食：

大枣、西红柿能提高免疫力、降血压，对身体非常有好处。

健身保健：

芭蕾可以练习你的身体平衡感，更重要的是会使你绽放美丽心情。

健康休闲：

闲暇时可与朋友打打麻将，朋友的陪伴会增强你对外界的信任感与依托感，有利于放松精神。

处女座

健康指数：★★★★☆

情绪不错，精神焕发，身体状况良好，多运动会让脂肪消耗得很快。

开运饮食：

苹果、樱桃、柑橘具有减肥、养颜的作用，每天吃一个对减肥、护肤很有帮助。

健身保健：

侧身弯腰运动、扭腰，能帮助你有效的减掉小腹上的赘肉，锻炼腰腹部肌肉。

健康休闲：

有风的晚上去放风筝吧，那会让你享受到很久没拥有过的童真，使得白天的疲劳得以缓解。

天秤座

健康指数：★★☆☆☆

心理健康状况偏差，你对人对事都太爱钻牛角尖，烦恼将会随之而来。

开运饮食：

想得太多容易引起头痛，可以多吃核桃，有益气养生的效用。

健身保健：

抖空竹可提高视力智力，加强血液循环，刺激消化系统。

健康休闲：

夜晚和恋人到江边或者海边走走，凉凉的风吹在脸上，头脑也会变得清晰许多。

天蝎座

健康指数：★★★☆☆

因担忧各种事物，精力会处于超支的状态，还是少想些有的没的比较好。

开运饮食：

桂圆，荔枝具有补血安神、开胃补脑的功效，本周多吃会有利于平复难安的情绪。

健身保健：

下班后不妨去打打保龄球，会让你在集中精力打球时忘却烦恼。

健康休闲：

多找朋友、恋人聊聊天，在他们的安慰和理解下，你想了很久的事会得以释怀！

射手座

健康指数：★☆☆☆☆

工作压力较大，容易感到压抑郁闷，压力过大时应该及时宣泄排解出来。

开运饮食：

小米粥富含B族维生素，可以帮助平衡情绪、松弛神经，适合作为食品解压剂。

健身保健：

闲暇之时不妨将家中无用之物整理出来，将其摔坏敲碎来解除心中压力。

健康休闲：

晚上没事可以听听轻音乐，能够帮助你扫除心中阴霾，忘却忧伤。

摩羯座

健康指数：★★★☆☆

应酬较多，有机会参加各种聚会。但常吃吃喝喝，要小心伤了脾胃唷！

开运饮食：

杨梅是你本周的开运食品。能生津止渴、消食开胃、解暑止呕、清肺润喉。

健身保健：

赤足踏石健身能开运。能很好地刺激按摩足部，达到健身保健的功效。

健康休闲：

休息日可安排野外郊游，感受大自然的气息，使心情变得舒畅。

水瓶座

健康指数：★★★★☆

身体各方面都没问题，只是应注意平常生活勤快点，多洗洗，多动动，可让自己更加健康。

开运饮食：

多吃豆腐会为你补充身体养分，预防疾病，又可饱口福，一举两得。

健身保健：

闲暇时间去健身房健美，让自己有个健康完美的好身材。

健康休闲：

情绪压抑时登上高楼俯瞰苍穹，回想最令自己开心的事，能让心绪得以宁静。

双鱼座

健康指数：★★★☆☆

本周你的整体情况还算不错，只是要加强视力的保护，防止用眼过度。

开运饮食：

多吃胡萝卜对你的视力会有帮助。胡萝卜有保健眼睛、润泽皮肤、解毒、改善贫血的作用。

健身保健：

当眼镜感觉疲劳酸胀时，可适当的做一下眼部的按摩，如眼保健操就是最简单的方法。

健康休闲：

本周可利用假日去感受摩托艇带来的刺激，你将能在浪花中享受奇趣。

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