小暑代表的意思是什么

小暑代表的意思是什么：天气开始炎热

气候特点：气温升高，进入伏旱期

前一节气：夏至

后一节气：大暑

风俗食物：吃饺子

农事活动：采取抗旱、防洪措施养生劳逸结合，保护阳气

三候：温风；至蟋蟀居宇；鹰始鸷

属性：农历二十四节气的六月节令

中文名：小暑

英文名：Lesser Heat

公历每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。

小暑在每年7月7日或8日，表示季夏时节的正式开始；太阳到达黄经105度时交小暑节气。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。

小暑代表：天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。

小暑节气的天气、地理、植物状况，如左河水诗云“地煮天蒸盼雨风，偶得雷暴半圆虹。旱南涝北分天壤，却有荷塘色味同。”

小暑(LesserHeat)，是二十四节气之第十一个节气，也是干支历午月的结束以及未月的起始。

这时江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期；而华北、东北地区进入多雨季节，热带气旋活动频繁，登陆我国的热带气旋开始增多。

小暑后南方应注意抗旱，北方须注意防涝。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。

小暑的标志：出梅、入伏。

小暑怎么样保养身体

1、精神调养

注重“心静”，保持心情平和。

2、起居调养

小暑暑湿交蒸，避免烈日下暴晒，预防中暑；避免汗出后即吹冷风，寒邪侵袭而出现感冒、关节疼痛等疾病；注意休息，适当午睡，保持精神充沛和心情舒畅。

3、运动调养

可以选择早晨或傍晚在河边、花园里进行低强度运动，如瑜伽、散步等，避免运动后大汗淋漓。有一点大家要记住了：运动中科学补水必不可少的。

4、饮食调养

宜进食温软食物，切忌任性进食寒冷食物、不知饥饱，可多喝热米汤、热粥、绿豆汤等养胃生津，益气消暑。

小暑时节做什么运动合适呢

小暑节气适宜健走

小暑适宜水中慢跑

小暑节气适宜做健美操

小暑节气适宜臂跑

小暑养生忌烈日下运动

小暑吃喝建议喝绿豆米粥

熬制米粥时加绿豆适量，有清热、解暑、去瘟毒之功效。特别是在炎炎署日其效果颇佳。

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