女性数九养生

　　不少女性朋友平日里会受到宫寒的困扰，俗话说药疗不如食疗，得空做几道暖宫菜，既美味又有调养的功效，数九寒天正是民间进补的好时节，这个时候就能尝试着做。那么就让老黄历为你推荐几道适合女性数九养生食用的暖宫菜。

　　归地烧羊肉
　　食材：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
　　做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
　　作用：温中补虚，益气摄血。

　　乌骨鸡汤
　　食材：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
　　做法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2―3次服完。月经前每天l剂，连服3－5次。
　　作用：健脾养心，益气养血。

　　生化蜜膏
　　食材：当归、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。
　　做法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
　　作用：活血化瘀，温经调经。

　　母鸡艾叶汤
　　食材：老母鸡1只，艾叶15克。
　　做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2―3剂。
　　作用：补气摄血，健脾宁心。

　　地黄煮酒
　　食材：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。
　　做法：将黄酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。
　　作用：活血止血。

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